S pametjo na sonce: kaj morate vedeti

Česar ne veste, vas lahko prizadene!

Ko govorimo o podrobnostih, kako svojo kožo zaščititi pred soncem, vam lahko škoduje prav tisto, česar ne veste. Končni rezultat pa bo zgubana in ostarela koža, ki bo na vsaki sliki in v ogledalu pokazala le poškodbe... Temni madeži, toga in suha koža brez sijaja ter možnost nastanka kožnega raka... Za vas smo zbrali najosnovnejše informacije, ki jih potrebujete za zdravo in mladostno kožo še dolga leta. Zapomnite si, brez pameti na soncu vam ne pomaga niti najdražji izdelek proti gubam in temnim madežem - čudežev preprosto ne morejo delati :)

Kako s pametjo na sonce?

• Zdrave zagorelosti zaradi izpostavljanja soncu ali solarija ne poznamo, ker enostavno ne obstaja...
• UVB žarki povzročajo sončne opekline.
• UVA žarki so tihi morilci, saj jih ne čutimo, a so poglavitni vzrok nastanka kožnega raka, gub na koži in oslabljenega imunskega sistema. (UVA žarki prodirajo tudi skozi prozorna stekla in okna, ki nimajo posebne UV zaščite.)
• Celo na oblačen ali meglen dan se sončni žarki prebijejo do nas in poškodujejo našo kožo - še bolj zato, ker nanje nismo pozorni.
• Če se držite sence in nosite klobuk, ste se le delno zaščitili proti sončnim žarkom.
• Gladke površine - voda, pesek, asvalt in trava odlično odbijajo sončne žarke prav do vaše kože, zato ste okoli njih dvojno izpostavljeni.
• Višina poviša stopnjo žarčenja: na vsakih 1.000 metrov višine so sončni žarki najmanj 4 % močnejši. Ne pozabite na kremo z visokim faktorjem niti med smučanjem!
• Izdelki z ZF (zaščitnim faktorjem) so označeni z določeno številko, ki naj bi bila osnova za čas, ki ga smete preživeti na soncu, preden vas sonce opeče. Ne pozabite imeti kremo vedno pri roki in jo čez dan nanašati, da vaša zaščita ne zbledi.  
• ZF je nujen, ni pa edini za zaščito pred sončnimi opeklinami oziroma UVB žarki. Vaša koža potrebuje tudi zaščito pred UVA žarki. Nekatere države so sprejele lestvico za merjenje UVA žarkov, kar pa ne drži za precej evropskih držav, pa tudi Kanado, nekatere države ZDA in Mehiko. Da bi se prepričali, da so vaši izdelki primerni tudi za UVA zaščito, preverite na seznamu sestavin posameznega izdelka, kjer naj bo naveden cinkov oksid, titanov dioksid ali pa vsaj avobenzon (tudi pod imenom butyl methoxydibenzoylmethane). Pri izdelkih Paula’s Choice za sončenje vam ni potrebno skrbeti, saj vsi zagotavljajo nujno potrebno UVA zaščito.
• Tudi če je ZF na vaših izdelkih 50 ali celo več, prepušča vaši koži vsaj okoli 3 % UV žarkov, kar pomeni, da ste vseeno omejeni z gibanjem po soncu. Niti en izdelek ne nudi 100 % zaščite pred nevarnimi UV žarki, zato bodite pazljivi pri posedanju na soncu.
• Kremo s sončno zaščito nanesite vsaj 20 minut pred odhodom na sonce.
• Ne bodite škrti, sončno kremo nanašajte v zadostnih količinah - "šparanje" se pri tem nikoli ne obrestuje! 
• Če uporabljate dve različni kremi z UV zaščito, se njun faktor zaščite ne sešteva. Vsekakor to ni slaba ideja, saj kot plastenje pomaga npr. pri mrazu pozimi, tako tudi plasti različnih krem lahko doda zaščito, ki pa vseeno ni nikoli 100 %.
• Izdelki za zaščito pred sončnimi žarki, ki kot aktivni sestavini vsebujejo titanov dioksid ali cinkov oksid, so popolnoma varni tudi na zelo občutljivi koži, saj ne povzročajo draženja. Uporabljajo jih lahko tudi ljudje z rdečico in celo majhni otroci.
• Kremo s sončno zaščito morate uporabiti na vseh deli izpostavljene kože - tudi na ušesih, rokah, vratu in dekolteju. Tako kot se stara koža na vašem obrazu, se stara tudi koža rok in drugih delov telesa.

Dragi naši, pa po pameti na sonce - zagorela koža je v mladosti sicer privlačna, temni madeži, lise, opekline in postarana koža pa niti najmanj :) Preverite, kako hitro lahko naročite zase pravi faktor na http://www.paulaschoice-eu.com/shop/sunscreens.

Sledite nam na FACEBOOK-u...

Ekipa Paula's Choice 

Kožni rak in poškodbe od sonca

Samo v ZDA vsako leto en milijon primerov - številka pa še narašča!

Ameriški center za nadzorovanje in preprečevanje kožnih obolenj in pa ameriška dermatološka akademija opozarjata, da le pri njih vsako leto zabeležijo več kot en milijon primerov kožnega raka, število obolelih pa vsako leto strmo narašča. V ZDA je kožni rak najpogostejša oblika raka, kar je vsekakor skrb vzbujajoč podatek. Strokovnjaki delijo tipe kožnega raka takole:

• bazalno-celični karcinom,
• ploščato-celični karcinom in
• melanom.

Bazalno-celični in ploščato-celični karcinomi nastanejo zaradi ponavljajočega se izpostavljanja soncu brez ustrezne zaščite. Tudi melanome povzroča sonce, a njihov začetek je običajno v genetiki posameznega obolelega.

Raziskave so dokazale, da nezaščiteno izpostavljanje soncu, sončne opekline in sončenje v solariju poškodujejo DNK, kar povzroči spremembe v celicah. Skozi čas in ponavljanje izpostavljanja soncu te mutirane celice postanejo rakave. Zaščitite svojo kožo pred gorečimi sončnimi žarki...

Pa naštejmo pet najpogostejših znakov kožnega raka:

1. vztrajna ranica, ki lahko krvavi, a se noče zaceliti. 
2. vnetje ali rdeča lisa na koži, ki enostavno ne mine. Nekatere lise se lahko olupijo ali na njih nastane hrasta, nikoli pa popolnoma ne izginejo.
3. gladko znamenje z zaobljenim rokom in vdrto sredino. Na prvi pogled ga lahko zamenjamo za mozolj ali ranico, le da stalno raste in se noče ozdraviti.
4. svetleča bunkica ali vozliček gladke površine, ki je običajno roza do rdeče barve, lahko pa postaja tudi bele, rjave, črne ali živo rdeče barve. Ne zamenjajte tega opozorila za materino znamenje, saj je načeloma tekstura zelo drugačna, pa tudi sveti se precej.
5. bela lisa na koži, ki ima gladko površino in je precej podobna tkivu brazgotine. Ta del kože je običajno po gladkosti precej drugačen od kože, ki je okoli njega.

Poleg tega, da vedno in povsod nosite zaščitna oblačila in dobre kreme z UV zaščito, morate poznati prve znake kožnega raka, saj lahko le zgodnje prepoznavanje raka na koži reši tako vašo kožo kot vaše življenje.


Ameriška akademija za dermatologijo je sestavila ABCD seznam prepoznavanja kožnega raka::

• A = Asimetrija: če je en del znamenja ali lise drugačne oblike od drugega dela, je to znak za alarm.
• B = Border - Meja: meja med poškodovano kožo, znamenjem ali liso in zdravo kožo je zabrisana, nepravilne oblike in enostavno preveč zabrisana, pojdite na pregled.
• C = Color - Barva: barve kožnih znamenj, lis ali madežev so v izredno različnih tonih - od bele do živo rdeče, črne do rjave ali modre. Če opazite kaj takega, ne oklevajte s pregledom.
• D = Diameter - Premer: v kolikor je znamenje večje od 6mm, ga skrbno pregledujte.

Če na svoji koži opazite znake, ki smo jih navedli zgoraj, obiščite svojega osebnega zdravnika in se dogovorite za napotnico za dermatologa. Najbolj morate paziti, če je vaša koža svetla ali če imate v družini rakava obolenja, saj strokovnjaki v tem primeru pri materinih znamenjih in spremembah na koži svetujejo redne obiske pri dermatologu na vsakih šest mesecev. Pomembno je, da pregledujete svoje telo - podobno, kot ko pridete iz gozda in se pregledate zaradi klopov.

Svetujemo vam tudi, da se dodobra spoznate s svojimi znamenji, lisami in madeži - bolj jih boste poznali in opazovali, hitreje boste opazili spremembe in nanje opozorili svojega zdravnika. Če kožnega raka zaznamo dovolj zgodaj, je v večini primerov ozdravljiv! 


Naj bo z vami na soncu vedno obvezna oprema: odlična krema z visokim faktorjem, klobuk in gosto tkana oblačila, steklenička polna sveže vode in predvsem naj vas vodi pamet :) Če želite prijeten rjav ten kože poleti, se raje odločite za fantastičen samoporjavitveni gel, ki bo vaši koži dal zagorel videz brez nevarnosti!


(Viri: Mutation Research, October 2010, pages 141–153; Cancer Epidemiological Biomarkers and Prevention, September 2008, pages 2388–2392; Dermatology, February 2008, pages 124–136; International Journal of Cancer, November 2007, pages 2105–2108; Recent Results in Cancer Research, Volume 163, 2003, pages 151–164; American Journal of Clinical Dermatology, May-June 2000, pages 167–179; Archives of Dermatology, December 2000, pages 1447–1449; and Journal of the American Medical Association, June 2000, pages 2955–2960.)

Vse o BB kremah in balzamih za lepoto

Vas zanima kaj več o čudežnih BB kremah, ki jih zadnje čase tako oglašujejo? V večini primerov “BB” pomeni Beauty Balm, nekje pa se izraz uporablja tudi za kreme proti mozoljem. Kakorkoli že, te kreme se oglašujejo kot čudežni izdelki za zmanjševanje por, ki naredijo polt popolno, zdravijo mozolje in vnetja, umirjajo mastnost in osvetljujejo temne madeže. To je pa res cela vrsta opravkov :)

Raziskovalno ekipo Paula’s Choice je zanimalo, če ti vse-v-enem izdelki resnično zagotavljajo vse, kar obljubljajo, zato so se posvetili tem trendnim kremicam in jih raziskali bolj podrobno. Zadnje čase namreč opažamo, da izdelki, ki ponujajo vse v eni sami embalaži postajajo trend, ne le kratkotrajna revolucija. Pa poglejmo, če so dejansko vredne vašega denarja...

Mednarodna senzacija za nego kože?

Prva BB krema je bila razvita v Nemčiji in je bila namenjena odpravljanju temnejših madežev in nepravilnostim na koži. Hitro so se začeli razvijati podobni izdelki in predvsem na azijskem trgu so postali "must-have" izdelki, ki jih ženske enostavno morajo imeti. Prav v Aziji so jih kmalu preimenovali iz "blemish balms" v "beauty balms", lepotne eliksirje, ki so preplavili proizvodne hale tudi v Združenih državah. Težava je nastala zato, ker v azijskih jezikih "blemish" pomeni kakršno koli nepravilnost na koži (govorimo o temnejših lisah, madežih...), v ameriških in evropskih državah pa se bolj ali manj nanaša na mozolje in aknam podobna vnetja na koži, pri čemer pa tovrstni izdelki sploh ne morejo pomagati. Kmalu so zato v Ameriki in Evropi začeli govoriti o "beauty balms" ali lepotnih balzamih, tudi pri nas pa že poznamo BB kremice...

Kaj je BB krema? Bi morala imeti tudi jaz tako?

Kljub poplavi reklam in blogov, ki promovirajo BB kreme, pa menimo, da povprečni ženski ni potrebno imeti BB kreme... Iskreno - v naših krajih se BB krema nanaša na običajen obarvan vlažilni balzam, kateremu so dodane sestavine za UV zaščito. V azijskih deželah namreč pod imenom BB najdete kreme gostejše strukture, ki imajo običajno višjo količino titanovega dioksida in cinkovega oksida za zaščito pred UV žarki, ki pušča svetlejšo sled na polti. Pogosto jim dodajajo antioksidante in sredstva za osvetljevanje kože, saj si večina Azijk želi svetlejšo polt, kar jih tovrstne kreme lahko obljubijo.

Če potegnemo črto pod BB kremami ali obarvanimi vlažilnimi kremami, lahko rečemo, da gre za priročnost: zaščita pred soncem, vlaženje kože in svetlejša polt z enim samim izdelkom. Formule se sicer razlikujejo od podjetja do podjetja, a nekakšna norma je zaščita pred soncem in obarvanost kreme, podobne vlažilnemu pudru.

Nekatere BB kreme imajo gostejšo in bolj kremasto strukturo, spet druge ponujajo več prekrivanja nepravilnosti kože. Če imate bolj mastno kožo ali težave s porami, vam gostejša struktura gotovo ne bo prav zelo ustrezala, zaradi zamašenih por pa lahko posledično dobite še več mozoljev. Ne pozabite, v naših krajih BB kreme tako ali tako običajno nimajo zelo goste teksture -  Garnier, Estee Lauder ali Smashbox so redkejše, bolj tekoče in bolj losijonom podobne kremice, ki zagotavljajo zaščito pred UV žarki. V nekaterih primerih jih pravzaprav ne ločimo dobro od običajnih obarvanih krem za vlaženje kože, ki imajo zaščitni faktor, le da morda malo bolje prekrivajo nepravilnosti.

Ali BB kreme zagotavljajo dodatno nego za kožo?

Delno je razlog za to, da so BB kreme postale velik hit, v tem, da poleg zaščite pred soncem in vlaženja ponujajo dodatno nego kože - beljenje za temno azijsko polt, preprečujejo nastanek mozoljev in zagotavljajo koži sestavine proti staranju (antioksidanti). Beauty Balms ali lepotni eliksirji naj bi torej presegli nego, ki jo ponujajo običajne obarvane vlažilne kreme za obraz. Pa je to res?

Odkrili smo, da je od znamke in proizvajalca odvisno, če BB krema sploh presega običajno zaščito pred soncem in obarvanost - nekatere kreme se odlično obnesejo, spet druge popolnoma razočarajo. Nekatere kreme vsebujejo dodatne sestavine za osvetljevanje temnih madežev in izravnavanje polti, spet druge pripomorejo k počasnejšemu staranju kože. Težave nastanejo predvsem na koži, ki je nagnjena k mozoljem in zamašenim poram, saj gostejša struktura teh krem stanje le še poslabša.

Opozorili bi vas radi na to, da oznaka “BB krema” ne zagotavlja, da dobite v enem izdelku vse, kar pričakujete, da bi vaša jutranja nega obraza minila kar se da hitro in lahkotno. Samo vrednost za kožo ima vedno formula, kar pomeni, da dobro preberite, kaj vsebuje krema, preden jo kupite.

Barely-there-sheer-matte-tint-spf-24

Kaj naj potem naredim? Če vseeno menite, da potrebujete BB kremo, preverite na naši lepotni-pediji Beautypedia in primerjajte določene BB kreme z našo  Paula’s Choice Barely There Sheer Matte Tint SPF 20, ki zagotavlja odlično zaščito, prekrivanje in še marsikaj. Kot BB kreme tudi veliko obarvanih krem za vlaženje kože ne le zagotavlja zaščito pred soncem, ampak ima za kožo tudi druge sestavine, ki jo razvajajo, da deluje mlajša in lepša. Priznamo, da je naša raziskava odkrila, da imajo poleg Paula’s Choice izdelkov tudi blagovne znamke Aveda, Bobbi Brown in Neutrogena odlične obarvane kreme za vlaženje kože, ki ponujajo podoben učinek kot BB kreme.

Če si od današnjega članka ne zapomnite ničesar drugega, naj vas spremlja vsaj misel, da BB kreme niso nič posebnega in večina trditev na njih je le marketinškega pomena, medtem ko obljubljenih rezultatov ne bo. nekaj dobrih BB krem obstaja, vendar to niso izdelki, ki bi jih Evropejke potrebovale, saj imamo v večini dovolj svetlo polt :) Polagamo vam na srce, da se odločite za BB kremo le, če niste nikakor zadovoljne s prekrivanjem običajnih obarvanih krem za vlaženje. Drugače pa vam zagotavljamo, da je to trend, ki ga mirno lahko prezrete. V nasprotnem primeru vam svetujemo, da izberete le najboljšo BB kremo zase in ne pustite se zavesti z obljubami, kaj vse bodo ti čudežni izdelki naredili za vas...

Lep pozdrav,

Ekipa Paula's Choice

Sledite nam na FACEBOOK-U :)

Sonce in sončni vitamin D

Sonce in sončni vitamin D

Nastavljanje soncu...

Vitamin D je nujno potreben za naše telo, tesno pa je povezav z izpostavljanjem soncu. Strokovnjaki se strinjajo, da bi morali vsak dan preživeti na soncu vsaj 10 minut z izpostavljenim obrazom in rokami, da naše telo proizvede zadostno količino vitamina D. Preden pa to brezglavo storimo, moramo vedeti, kakšne so prednosti in kakšne slabosti, saj lahko vitamin D dobimo tudi iz prehranskih dopolnil (otrokom že v porodnišnici predpišejo D3 kapljice, ki so prav tako dobre za odrasle).

Dejstva o vitaminu D

• Vitamin D je za naše telo nujno potreben.
• Vitamin D se v telesu proizvaja le s pomočjo sonca. Brez sonca in brez prehranskega dodatka tvegamo pomanjkanje vitamina D v telesu.
• Pomanjkanje vitamina D je resno stanje, ki povzroča huda obolenja, kar je zelo očitno v deželah, kjer sončnih žarkov skozi leto (še posebej pozimi) ni dovolj. Med izredno neprijetne in splošno znane sodi depresija (ste slišali, da v skandinavskih deželah beležijo veliko več samomorov? Ja, zaradi pomanjkanja vitamina D in posledične depresije!). 
• Zadostna količina vitamina D v telesu pozitivno vpliva na zdravje naših kosti in imunskega sistema, pomanjkanje pa lahko povzroči ponovno nastajanje določene oblike raka. Trajajoče raziskave kažejo, da vitamin D izredno pozitivno vpliva na splošno zdravje in počutje ljudi, ter ščiti pred obolenji.
• Znani sta dve obliki vitamina D: ergokalciferol (splošno imenovan D2) in kolekalciferol (vitamin D3). Kolekalciferol včasih poimenujejo tudi naravni vitamin D, saj gre za tip vitamina D, ki ga proizvaja telo med izpostavljanjem soncu. Seveda pa ne smemo pozabiti, kako nevarno je lahko dolgotrajno nezaščiteno izpostavljanje!
• Sončni žarki UVB, ki dejansko povzročajo sončne opekline, so tisti, ki pospešujejo nastanek vitamina D v telesu.

Dilema med vitaminom D in poškodbami kože, ki jih povzroča sonce

Pojavi se torej vprašanje - ali je bolje, da tvegam nekaj poškodb kože s sončnimi opeklinami, ali naj raje tvegam pomanjkanje vitamina D? Saj veste, da je številka ena razlog za staranje kože prav izpostavljanje soncu, kajne? Z nepremišljenim sončenjem pa tvegamo tudi možnost kožnega raka, sončne pege, okvare DNK in slabšanje telesne odpornosti. Lahko rečemo, da zamenjava enega tveganja za drugega tudi nikamor ne pelje :) Dilema torej ostaja tako pri posameznikih kot pri skupinah strokovnjakov.

Pred vas bomo postavili še eno nerazrešeno dilemo: nekateri pravimo, da naše telo ne more tvoriti zadostne količine vitamina D, če se držimo sence in krem z zaščitnim faktorjem. Veliko strokovnjakov pravi, da uporaba kreme z zaščito ne preprečuje nastanka vitamina D v telesu, nekatere novejše študije pa to zavračajo. Dejanski rezultati bi se lahko pokazali šele v obdobju 10 do 20 let, vendar moramo nanje še počakati.

Vseeno pa moramo vedeti, da zadrževanje v senci in uporaba krem z zaščitnim faktorjem NE pojasnjuje popolnoma pomanjkanja vitamina D. Večina ljudi namreč pri izpostavljanju soncu redno uporablja kreme, pa ne moremo reči, da ima večina težave s pomanjkanjem vitamina D. Dejstvo je tudi, da večina kremo nanese le enkrat na dan, kar pa je premalo tudi, če preberemo opozorila na samih embalažah. Če ste zunaj, vas pozivamo, da ne pozabite nanesti kreme večkrat dnevno, nekaj vitamina D se bo tako ali tako tvorilo, ko bo zaščita vmes popustila.

Spomladi in poleti naj bi si naše telo naredilo vsaj nekaj zaloge vitamina D za čez zimo. Starejše gospe pravijo, da si na soncu "grejejo kosti", kar nekako res drži, saj je vitamin D nujen za vezavo kalcija v kosteh, kar preprečuje krhkost kosti in osteoporozo. To pa žal še ne pomeni, da je ne bomo dobili, če smo vsak dan 15 ali 30 minut na soncu! Zavedati se moramo tudi moči sonca v različnih krajih, saj 15 minut sonca v Londonu deluje slabše kot recimo v Sloveniji ali celo Grčiji, kjer je, iskreno povedano, sončenje brez zaščite trapasto.

Tudi vprašanje, koliko vitamina D dejansko naše telo dnevno potrebuje, zbuja dileme - nekateri pravijo 10 µg, drugi spet več ali manj. Majhni otroci, ki se ne gibljejo na direktnem soncu, starejši in bolni ter športniki ga potrebujejo več, normalni odrasli pa ga običajno dobijo dovolj že s sprehodom po soncu.

Kaj naj naredim?

• Če vas skrbi za nivo vitamina D v vašem telesu, vam test lahko naredijo v laboratoriju - lahko prosite osebnega zdravnika za napotnico ali pa si to privoščite sami. Zgodi se lahko, da vam ga sploh ne primanjkuje, ali pa se bo v krvnem testu pokazalo, da ga vaše telo potrebuje veliko več, kot ste ga sposobni nabrati na sprehodih.
• Če imate nizek nivo vitamina D ali pa se zavestno popolnoma izogibate soncu, razmislite o jemanju prehranskih dodatkov z vitaminom D.
• Posvetujete se z zdravnikom ali farmacevtom, da boste jemali pravo količino vitamina D na dan.
• Koliko vitamina D potrebujete, je odvisno tako od krvne skupine kot od sončnosti vašega okolja ter splošnega zdravja.
• Na sonce vedno samo z dobro sončno zaščito!

Pa smo prišli do današnjega bistva: nikoli, nikoli, nikoli od doma brez kreme s sončno zaščito na koži! Bodimo pametni: krema z zadostnim faktorjem, sončna očala ter klobuk in iskanje sence - to naj bodo zlata pravila za izhod po soncu. Vaša koža vam bo namreč grdo zamerila sončenje in vam prekmalu in nezasluženo pokazala svoj zguban star obraz. Vitamin D si raje priskrbite s prehranskim dodatkom.

Solariji

Strah pred pomanjkanjem vitamina D žal povzroča množičnejše obiskovanje solarijev, ki oglašujejo, da njihove žarnice zagotavljajo proizvodnjo vitamina D v telesu... Dejstvo je, da umetna svetloba NE MORE povzročiti nastanka vitamina D v telesu. Presenečeni? Tudi mi! Raziskave so namreč pokazale, da solariji žarijo le z UVA žarki, ki pa v telesu ne sprožajo nastanka vitamina D - potrebovali bi namreč UVB žarke, ki pa zaenkrat v solarijih ni.

Psoriaza in sončna svetloba

Psoriaza je zelo specifično obolenje, ki ga lahko nadziramo (ne pa preprečimo) z izpostavljanjem soncu. Res pa je, da je zato potrebnih več kot 30 minut sonca dnevno. Študije so pokazale, da bi oboleli za psoriazo potrebovali okoli 60 minut mediteranskega sonca dnevno, da bi lahko nadzirali svoje obolenje.

Paula's Choice sončna nega

Kot lahko preberete na tujih spletnih blogih vam tudi mi lahko iz izkušenj potrdimo, da so formule v kremah za sončenje linije Paula's Choice Sunscreen neverjetno lahkotne in učinkovite, saj ne puščajo mastnih madežev, vsebujejo pa tudi antioksidante, ki kožo varujejo pred staranjem! Še posebej smo navdušeni nad pumpico, saj se lahko nanaša in z lahkoto nadziramo količino kreme, ki jo potrebujemo, brez da bi vanjo namakali prste :)

Pa veliko sončnih užitkov vam želimo!


Ekipa Paula's Choice




Viri: The British Journal of Dermatology, August 2010, Epublication, and October 2005, pages 706–714; Osteoporosis International, August 2010, Epublication; Mayo Clinic Proceedings, August 2010, pages 752–757; Current Rheumatology Reports, October 2005, pages 356-364; The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, Epublication, July 19, 2005; Photochemistry and Photobiology, Epublication, February 1, 2005; Experimental Dermatology, December 2004, page 11; The Journal of the American Osteopathic Association, August 2003, pages 3-4; American Journal of Clinical Dermatology, March 2002, pages 185-191; Dermatology, January 2001, pages 27-30; British Medical Journal, October 1999, page 1066; and www.naturaldatabase.com.

7 razlogov, zakaj se naša koža guba

Kako se koža stara in guba

Ja, tečno je - pogledamo se v ogledalo in zagledamo gubice in gube, znake staranja po celem obrazu. Vidne so okoli oči, okoli ust in po čelu, in kar ni videti, da bi kdaj spet izginile! Odvisno od tega, koliko ste se izpostavljali soncu in kako ste skrbeli za svojo kožo, se gube in gubice začnejo pojavljati v srednjih dvajsetih letih. Ne glede na starost nas staranje kože vse nekako osebno prizadene, zato ponavadi porabimo tone denarja, da bi vsaj upočasnili še globlje gubanje in nadaljnje gube.

• Dejstvo: Izdelki proti gubam ne zagotavljajo obljubljenega in so v večini velika potrata našega denarja, kar nas na koncu le razočara in razjezi.

Preden pa lahko svoj denar vložite pametno v izdelke, ki vam dejansko lahko pomagajo, morate vedeti razloge za staranje kože in proti čemu se pravzaprav borite. Ekipa Paula's Choice vam lahko pomaga razumeti zgodbo za gubami, ki jih vidite na svojem obrazu...

Kaj se skriva za gubami?

Kako se naša koža stara in kako nastajajo gube? Gre za kompleksno sosledje dogodkov, a glavni razlogi so:

1. Poškodbe od sonca
   Ponavljajoče se izpostavljanje smrtonosnim in rakotvornim sončnim žarkom ali (bog-ne-daj) solarijem uničujejo plasti kolagena in elastina ter v koži povzročajo nastanek neobičajnih kožnih celic, ki se ne znajo obnašati kot mlade ali mladostne kožne celice. Glavni vzrok nastanka gub je torej izpostavljanje UVA in UVB žarkom, zato obvezno preverite na tej povezavi, kako se zaščititi!
2. Genetska zasnova kože
   Barva vaše polti vpliva na to, kako se koža obnaša v primeru poškodb od sonca. Če ste podedovali temnejši ten, bo vaša koža manj prizadeta zaradi sončnih žarkov.
3. Kronološko staranje
   Vsako leto se malo postaramo, kar seveda negativno vpliva na našo kožo, pa tudi na naše celotno telo.
4. Izguba določenih hormonov
   Menopavza spremeni strukturo in elastičnost kože. Kaj pa je glavni znak tega? Koža postane tanka, prasketava in ne skoči več takoj na svoje mesto, ko jo malo uščipnemo.
5. Podkožno maščevje in staranje kosti
   Kožo podpirajo kosti in maščobna tkiva. Ko se staramo, nekaj te podpore enostavno izgine ali pa se drugače razporedi po telesu, zaradi česar koža nekako uplahne.
6. Premikanje mišic
   Deli obraza, ki jih najbolj uporabljamo za svojo mimiko (okoli oči, okoli ustnic), se najhitreje zgubajo in tam so gube najgloblje. Poleg tega pa obrazne mišice žal skozi čas ohlapnejo, zaradi česar se povesi tudi koža.
7. Poškodbe zaščitne plasti kože
   Nezaščitena koža na soncu uničuje osnovne sestavine kože (npr. ceramide ali lecitin), koža pa je nato še bolj nezaščitena pred soncem, dimom, zrakom in onesnaženim okoljem.

Kaj pa zgodba o kolagenu?

Torej, stojite pred pultom v drogeriji in razmišljate o nakupu izdelkov, ki vsebujejo kolagen, saj proizvajalci trdijo, da bo nato vaša koža bolj napeta in manj zgubana... Sliši se res odlično, pa je to sploh mogoče?

NE! Sliši se, kot da lahko nanašanje kolagena na kožo spodbudi njegovo nastajanje v kože, a to je enostavno nemogoče. Kolagen je dodan kremam zato, ker ima dober vlažilni učinek, ne more pa vezati kolagena v vaši koži, da bi bila zato mlajša. Žal te kreme ne morejo izpolniti svojih obljub...

Vseeno pa naša koža res nujno potrebuje kolagen, saj je s tem močnejša, odpornejša in ima bolj zdravo strukturo. Dejstvo je, da vaša koža že tako ali tako najrajši sama proizvaja svoj kolagen! Zgodi pa se, da je zaradi zgoraj naštetih sedmih razlogov onemogočeno nastajanje kolagena v koži in koža se enostavno vidno postara. Nanašanje kolagena na kožo torej ne more nadomestiti kolagena v koži, kar pa še ne pomeni, da bi morali obupati, saj lahko veliko storimo za to, da je naša koža mlajša in videti bolj zdrava.

Vsak kozmetični izdelek proti gubam je vreden vašega denarja, če le lahko pomaga vaši koži, da se počuti bolje in izgleda mlajše. Da pa bi to dosegli, moramo paziti na svojo kožo in izbirati odlične izdelke, ki nam ustrezajo, ter se redno držati stroge rutine - čiščenje, toniranje, vlaženje in zaščita! Izberite izdelke, ki vsebujejo veliko antioksidantov, saj lahko koži vrnejo izgubljene snovi in pripomorejo k tvorjenju tistih snovi in take celice, ki so potrebne za zdravo in mladostno kožo. Nikoli, ampak nikoli ne pozabite nanesti kreme z zaščitnim faktorjem podnevi!

Če ne veste, kje in kako začeti, naj vas ne skrbi. Ekipa Paula's Choice vam lahko pomaga pri izboru izdelkov, ki so dejansko do popolnosti raziskani in odlično zasnovani. Preverite na Beautypedia.com.

Za tokratni članek pa le še dve dejstvi, ki ju morate vedeti:

• Dejstvo 1: Ne obstaja magični vitamin, izvleček neke rastline ali pa kakšna druga sestavina, ki bi spremenila vaše gube v ravno kožno tkivo... Ko je guba nastala, je tam za vedno. Ne raziskujte, kako gube zravnati, ampak se osredotočite na preprečevanje nastajanja novih. Z vsakim izdelkom, ki obljublja zmanjšanje gub in gubic boste na koncu le razočarano. Tako kot vsako pametno prehranjevanje zahteva raznoliko prehrano, mora vaša koža dobiti vse potrebne snovi, da bi ostala zdrava in se lahko borila proti letom, da bi povrnila mladostnejši videz in popravila poškodbe, ter da bi lahko sama tvorila zdrav kolagen..
• Dejstvo 2: Na tržišču res obstaja na tisoče izdelkov, ki so nam dostopni z vseh koncev sveta. Njihove trditve, da lahko vaši koži pri tridesetih povrne sijaj, ki ste ga imele pri petnajstih, so enostavno laži in zavajanje. Poiščete pa lahko izdelke, ki imajo za svoje trditve znanstvene raziskave. Preverite, da nekatere obljube dejansko držijo - nega proti staranju Paula's Choice RESIST.

SLEDITE NAM NA FACEBOOKU :)

Poiščite pravo zaščito pred soncem za svojo kožo

Potrebno je preizkušanje

Nujno je, da poleti najdete pravo zaščito pred soncem za svojo kožo. S kremami morate biti popolnoma zadovoljni, saj jih morate uporabljati vsak dan, drugače je največja verjetnost, da se boste kremi enostavno izognili, kar pa je najslabše!

Z vsako dnevno kremo, še posebej pa s sončno kremo, imate lahko občutek, da je krema težka, vaša koža pa mastna in razdražena, pore so lahko zamašene, hkrati pa imate lahko občutek premalo navlažene kože ali masten sijaj že od nanosa. Preden najdete pravo sončno kremo prav za svojo kožo, je nujno malo eksperimentirati, a če boste sledili smernicam spodaj, boste hitro našli pravo kremo z zaščitnim faktorjem, ki bo ustrezala vaši koži in vašemu žepu!

• Če je vaša koža na predelih mastna, drugod pa suha, priporočamo sončno kremo z lahkotnim svilenim občutkom, ki zagotavlja zmerno vlaženje in matiran videz kože.
• Če je vaša koža mastna, uporabite kombinacijo podlage z zaščitnim faktorjem in suhega pudra, nanašajte pa ju tako, da boste kar najbolje izgledali.
• Če imate občutljivo kožo ali se na njej pojavlja rdečica, izbirajte kreme z zaščitnim faktorjem, ki vsebujejo le titanov oksid in / ali cinkov oksid kot delujočo sestavino. Večinoma so tovrstne kreme gostejše in bolj kremaste kot "gelaste", a je zaradi njih koža svilnato matirana.
• Če je vaša koža suha, potrebujete konkretnejše vlaženje z zaščitnim faktorjem, kjer lahko najdete kar veliko izbiro.
• Če imate zelo suho kožo, najprej nanesite zelo vlažilno kremo, nato pa vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem.

Kako pa izbrati pravi faktor (ZF)?

Čeprav lahko ljudje uporabljajo zaščitne faktorje brez vidnih posledic, ne priporočamo uporabe zaščitnih faktorjev nad 30, saj je možnost draženja in vnetja veliko višja. Predlagamo vam, da vsako kremo najprej preizkusite na notranji strani podlakti - kremo nanesite in pustite delovati nekaj ur. Če se v nekaj dneh ne pojavi rdečica ali draženje, je krema varna za vašo kožo. Vseeno morate vedeti, da to ne velja 100% tudi za kožo vašega obraza, lahko pa zmanjša možnost vnetja. Načeloma se poskusite izogniti mazanju okoli oči, da krema ne bi zašla na občutljivo sluznico, predlagamo pa vam, da poskusite kremo s sončno zaščito. Seveda pa vam priporočamo, da poleti ob soncu vedno nosite sončna očala, saj lahko z njimi preprečite nepotrebno mimiko in s tem staranje kože oziroma nastajanje gubic okoli oči.

SLEDITE NAM NA FACEBOOKU :)